El Ayurveda, algo más que alimentación y masajes
Cuando piensan en Ayurveda, muchas personas creen que esta disciplina consiste en masajes y pautas de alimentación. Efectivamente, no les falta razón. En nuestro centro ayurveda THE RITUAL, estos son dos elementos muy importantes de nuestras terapias. Pero la medicina Ayurveda es toda una filosofía de vida con la que aprender a recuperar tu armonía interior.
Hoy quiero explicarte un poco mejor en qué consiste la medicina Ayurveda. ¡Acompáñame!
¿QUÉ ES EL AYURVEDA?
Reconocida oficialmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como medicina alternativa, el Ayurveda está considerado como la ciencia médica más antigua que se conoce.
En sánscrito, la palabra Ayurveda está formada por los términos ayus (vida) y veda (ciencia), lo que define muy bien su finalidad. Esta ciencia se ocupa de prevenir las enfermedades promoviendo la salud y la vida plena.
El Ayurveda es la medicina tradicional de India, donde se utiliza desde hace más de 5.000 años. Más que una terapia para tratar dolencias concretas, la medicina ayurvédica es holística. Esto quiere decir que tiene una visión integral del cuerpo y la mente.
Por esta razón, sus tratamientos sirven para aliviar la parte física, pero el cambio del estilo de vida, de la mentalidad, es lo que ayuda a mejorar o mantener la salud. Los masajes, la meditación, el yoga, la alimentación y los tratamientos naturales son el conjunto de prácticas para tener una vida plena.
LOS PRINCIPIOS ESENCIALES DEL AYURVEDA
Según el Ayurveda, los cinco elementos de la naturaleza (éter, aire, fuego, agua y tierra) se combinan en el organismo en forma doshas, tres elementos relacionados con las funciones del cuerpo. El equilibrio entre estos tres componentes es necesario para conseguir el bienestar.
Los doshas (vata, pitta y kapha) tienen relación con las características físicas y la personalidad. El Ayurveda considera que la mayoría de las personas tienen una combinación de doshas, aunque suele predominar uno de ellos.
El malestar o la enfermedad es consecuencia de un desequilibrio entre doshas. La medicina ayurvédica se basa en cambios en la dieta, ejercicio, meditación, masajes, yoga y remedios naturales.
¿CÓMO SON LOS TRATAMIENTOS AYURVEDA?
Muchas personas utilizan la medicina ayurveda para mantener la salud, reducir el estrés, mejorar la flexibilidad o aumentar la fuerza y la resistencia. También se puede emplear para tratar diversas dolencias, como artritis, asma, presión arterial elevada…
El enfoque fundamental de la medicina Ayurveda es que para conseguir el bienestar se debe alcanzar un estado de equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Para luchar contra los desequilibrios es preciso eliminar su causa profunda. Los síntomas de desequilibrio son una llamada de atención para hacer cambios suaves y progresivos en nuestro estilo de vida, como modificar la alimentación y las actividades diarias.
Otra de sus claves es considerar que la salud no es igual para todos. Cada persona tiene una naturaleza única, por lo que el tratamiento debe ser a medida. El terapeuta ayurveda evalúa el estado del paciente y, además, tiene en cuenta su estructura física, sus tendencias mentales y su estado emocional.
Los tratamientos para equilibrar doshas y mejorar la salud son fundamentalmente:
- Cambios en la alimentación
- Ajustes en el estilo de vida
- Suplementos de hierbas
- Meditación, técnicas de respiración y yoga
- Masajes en los puntos de presión energéticos
Si tú también quieres alcanzar el bienestar integral, no lo dudes. En nuestro centro ayurveda te ayudaremos a reconectar con tu interior. ¡Ven a conocernos!
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